এনাৰ্জি ড্ৰিংক হব পাৰে পাচনতন্ত্ৰ বিকল হোৱাৰ মূল কাৰণ। আজিৰে পৰা সাৱধান !

energy drink can damage your digestive system

পাচনতন্ত্ৰৰ উপৰত এনাৰ্জি ড্ৰিংকৰ প্ৰভাৱ

এনাৰ্জি ড্ৰিংকৰ ৰ ফলত শক্তি সাময়িকভাৱে বৃদ্ধি পায় কিন্তু ইয়াত ক্ষতিৰ পৰিমাণহে অধিক হয়চ

বহুতে ক্লান্তিৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ ‘এনাৰজি ড্ৰিংকছ’ খায় আৰু ভাবে যে তেওঁলোকে তৎক্ষণাত ‘বাঘ’ বা ‘চাৰ্ক’ৰ দৰে শক্তি পাব।  কিন্তু কাহিনীটো ঠিক ওলোটা।

 Food and drug administration ত প্ৰকাশিত এক প্ৰতিবেদনৰ উদ্ধৃতি দি আমেৰিকাৰ খাদ্য আৰু ঔষধ প্ৰশাসনে কয় যে, “এজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে প্ৰতিদিনে ৪০০ মিলিলিটাৰ” কেফেইন গ্ৰহণ কৰাটো  নিৰাপদ।  এনাৰ্জি ড্ৰিংকত ৫০ৰ পৰা ৫০০ মি.লি. গ্ৰাম পৰ্যন্ত ‘কেফেইন’ আছে।  ফলত একাপ কফি আৰু ‘এনাৰজি ড্ৰিংক’ খোৱাটো বহুত বেলেগ।  একাপ কফিত ১০০ মিলিলিটাৰ গ্ৰাম ‘কেফেইন’।

 আমেৰিকাৰ মেডিকেল টেকন’লজি কোম্পানী আৰ অ’ৰ মেডিকেল কন্টেন্ট এণ্ড এডুকেশ্যনৰ সঞ্চালকে মাইক বাউলে কয় যে এনাৰ্জি ড্ৰিংকছত থকা কেফেইনে জান্ত্ৰিক অংশত ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱ পেলায়।  এই পানীয়বোৰ কফিৰ দৰে নহয়, ইয়াত আৰু বহুতো উদ্দীপক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে।  য’ত ‘গুৱাৰানা’ নামৰ উপাদানটো প্ৰায়ে দেখা যায়।

বুকুৰ জ্বলন

 এনাৰ্জি ড্ৰিংকছ সেৱনৰ অন্যতম পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ল হাৰ্টবাৰ্ণ।  প্ৰচুৰ পৰিমাণে কেফেইন থকা এনাৰ্জি ড্ৰিংক সেৱনৰ ফলত এই সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়।

 ডাঃ বাউলে কয় যে কেফেইনে পেটত এচিডৰ নিঃসৰণ বৃদ্ধি কৰে।  ইয়াৰ ফলত কেৱল হাৰ্টবাৰ্ণ হোৱাই নহয়, পেটৰ বিভিন্ন প্ৰদাহ আৰু আলচাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পায়।  তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহৰ তীব্ৰতা কম বা বেছি হ’ব পাৰে।”

 যেনে- মুখত অদ্ভুত সোৱাদ অনুভৱ কৰা, দাঁত ওলোৱা, বমি আৰু বমি হোৱা, কাহ, হাঁপানী আদি।

 আমেৰিকান কলেজ অৱ গেষ্ট্ৰ’এণ্টেৰ’লজিয়ে এতিয়া এই ৰোগৰ চিকিৎসা হিচাপে খাদ্য পৰিৱৰ্তন কৰাৰ পৰামৰ্শ নিদিয়ে।  ইয়াৰ এটা মূল কাৰণ হ’ল, অৰ্শৰ প্ৰতিকাৰ হিচাপে কেফেইন ব্যৱহাৰ কৰাটো পৰস্পৰ বিৰোধী বুলি প্ৰমাণ কৰিব পৰাকৈ পৰ্যাপ্ত গৱেষণা হোৱা নাই।

শৌচ কৰাৰ সমস্যা

 ডাঃ  বাউলে কয় যে কেফেইন গ্ৰহণ কৰিলে শৰীৰৰ গতিশীলতা বৃদ্ধি পায়।  গতিশীলতা হ’ল পেটে কিমান দ্ৰুতগতিত পেটৰ পৰা খাদ্য খালী কৰিব পাৰে।”

 ফলত কেফেইন খোৱাৰ কম সময়ৰ ভিতৰতে শৌচাগাৰৰ গতি আহে।  পাচনতন্ত্ৰ দুৰ্বল হ’লে বা আই বি এছ থাকিলে ডায়েৰিয়া হ’ব পাৰে আৰু সমস্যাৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি পাব পাৰে।

 হজম আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সমস্যাÇ

 চেনি আৰু কেফেইনৰ সংমিশ্ৰণে পাচনতন্ত্ৰৰ স্বাভাৱিক কাৰ্য্যক্ষমতা হ্ৰাস কৰে।

 ডাঃ বাউলে কয় যে কিছুমান এনাৰ্জি ড্ৰিংকত থকা অতিৰিক্ত চেনিয়ে অন্ত্ৰৰ বেক্টেৰিয়াৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত কৰে।  হজম আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বজাই ৰখাত এই বেক্টেৰিয়াই গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।  যেতিয়া ই ভাৰসাম্য হেৰুৱাই পেলায়, তেতিয়া ইয়াৰ সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ ক্ষমতা কমি যায়, যাৰ ফলত পেটত এক প্ৰতিকূল পৰিৱেশৰ সৃষ্টি হয়।” আৰু এনাৰ্জি ড্ৰিংকত ব্যৱহাৰ কৰা চেনিৰ প্ৰকাৰে এই সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰাত বিশেষভাৱে ফলপ্ৰসূ।

 ইয়াত ব্যৱহাৰ কৰা কৃত্ৰিম সোৱাদ আৰু মিঠাই আন্ত্ৰিক অংশত উপকাৰী বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধিৰ প্ৰতিও ভাবুকি কঢ়িয়াই আনে আৰু ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰে।কোলাহল আৰু পেটত ওজন বাঢ়ি যায়

 আমেৰিকাৰ মেডিকেল এক্সপাৰ্ট ব’ৰ্ডৰ প্ৰমাণিত পুষ্টিবিদ চিডনী গ্ৰীনে কয় যে এই এনাৰ্জি ড্ৰিংকসমূহত প্ৰচুৰ পৰিমাণে চেনি আৰু বহুত ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে। নিয়মিতভাৱে এই পানীয় খোৱাৰ অভ্যাসে অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে ওজন বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।”

 আৰু অতিৰিক্ত চেনিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ হ’লে পাচনতন্ত্ৰৰ ওপৰত বোজা বহন কৰিব লাগিব ফলত  কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু আই বি এছত ভুগিব লগা হয় ।

আমাৰ এই লেখাবোৰ ভাল লাগিলে Times Guwahati পেজটো Like  আৰু Follow কৰি দিব । যাতে দিনটোৰ ১০০ টা বাতৰি আগতিয়াকৈ পায় : Like কৰিবলৈ অনুগ্ৰহ কৰি তলত Click কৰিব www.facebook.com/Timesguwahatinews / https://twitter.com/times_guwahati