অত্যাধিক ঘাম হব পাৰে আপোনাৰ বিপদৰ মূল কাৰণ, এনেদৰে কৰক নিৰ্মুল

ayurvedic physician aishwarya santosh shared tips to stop excessive sweating

আয়ুৰ্বেদৰ পৰামৰ্শ :যদি আপুনি গৰমত কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰে, তেনে অৱস্থাত ঘাম ওলোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপুনাৰ অত্যাধিক ঘাম ওলায়, তেন্তে ই চিন্তাৰ কাৰণ হব পাৰে । বিশেষজ্ঞৰ মতে, বিপদজনক ৰোগবোৰ অত্যাধিক ঘাম ওলোৱাৰ আঁৰত লুকাই থাকিব পাৰে। যদি আপোনাৰো আছে এই সমস্যা, তেন্তে গা ধোৱাৰ সময়ত এই বোৰ কথা মনত ৰাখিব।

গৰমত ঘাম ওলোৱাটো স্বাভাৱিক হ'ব। কিন্তু অত্যাধিক ঘাম ও ৰোগৰ লক্ষণ। আৰু যদি আপুনাৰ গৰম অবিহনে ঘাম ওলায়, ই এক ডাঙৰ ৰোগৰ লক্ষণ। আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে যে মুখতকৈ হাতৰ তলুৱা আৰু ভৰিত অধিক ঘাম আছে। যাক হাইপাৰ-হাইড্ৰ'চি বুলি কোৱা হয়। ঘাম ওলোৱাৰ স্বাভাৱিক স্তৰ কোনো ৰোগ নহয়। দূষিত পদাৰ্থবোৰ ঘামৰ সৈতে ওলাই আহে। আৰু যদি আপুনাৰ ঘাম ওলায়, তেতিয়া শৰীৰৰ পৰা অতিৰিক্ত পানী আৰু নিমখও ওলাই যায়। ফলস্বৰূপে, শৰীৰৰ তাপমাত্ৰা হ্ৰাস হয়।

যদি কোনোবাই অত্যাধিক ব্যায়াম কৰে, নাৰ্ভাস হয় বা ৰ'দত থাকে, তেনে অৱস্থাত অত্যাধিক ঘাম ওলাব পাৰে। পৰীক্ষাৰ সময়ত অতিৰিক্ত চাপতকৈ অধিক ঘাম ওলাব পাৰে। অত্যাধিক মচলাযুক্ত বা টেঙা বা তেলেতীয়া খাদ্য খোৱাৰ ফলতো অত্যাধিক ঘাম ওলাব পাৰে। আয়ুৰ্বেদৰ চিকিৎসক ঐশ্বৰ্য সন্তোষে অত্যাধিক ঘামত ভুগি থকা লোকসকলৰ বাবে হাজাৰ হাজাৰ বছৰ পুৰণি চিকিৎসা পদ্ধতিৰ ওপৰত কিছুমান পৰামৰ্শ দিছিল। তেওঁ কয় যে অত্যাধিক ঘাম ওলোৱাৰ মুখ্য কাৰণ হৈছে শৰীৰত পিত্ত দোষ বৃদ্ধি। ই শৰীৰৰ গোন্ধ আৰু গৰম হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু লগতে অত্যাধিক ঘাম ওলোৱা সমস্যাৰ সৈতে ইয়াক ভাৰসাম্যত ৰাখিব পাৰে।

অত্যাধিক ঘাম কিয় উলাই ?

আয়ুৰ্বেদ বিশেষজ্ঞসকলে কৈছে যে অত্যাধিক ঘাম ওলোৱাৰ দুটা কাৰণ থাকিব পাৰে।

প্ৰথম কাৰণ : যদি কোনো ৰোগ অবিহনে অত্যাধিক ঘাম ওলায়, তেনেহ'লে গ্ৰন্থিবোৰ ইয়াৰ বাবে দায়বদ্ধ হয়। এই সময়বোৰত গ্ৰন্থী বোৰ  সক্ৰিয় হোৱাৰ লগে লগে, শৰীৰত স্বাভাৱিকতকৈ অধিক ঘাম ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে

দ্বিতীয় কাৰণ: যেতিয়া এজন ব্যক্তি থাইৰইড গ্ৰন্থিৰ বিকাৰ, ডায়েবেটিচ, জ্বৰ, উদ্বিগ্নতা আৰু হৃদযন্ত্ৰ সম্পৰ্কীয় ৰোগত ভুগি থাকে।

এই পানীয়বোৰে কৰিব  অত্যাধিক ঘাম ওলোৱা সমস্যাৰ হ্ৰাস

ধনিয়া তিয়াই থোৱা পানী - ধনিয়া গুটিখিনি গুৰি কৰক আৰু সেইবোৰ গোটেই ৰাতি পানীত তিয়াই ৰাখি ৰাতিপুৱা খালী পেটত খাব। 

খুচ পানী - সাধাৰণ পানী নোখোৱাকৈ গোটেই দিনটো খুচ পানী খাব। ইয়াৰ বাবে ২০ মিনিটৰ বাবে ২ লিটাৰ পানীত এক চামুচ পপি শিপা তিয়াই ৰাখক। তাৰ পিছত, ইয়াক ফিল্টাৰ কৰক আৰু  খাওক।

যদি অত্যধিক ঘাম ওলাই, তেন্তে খোৱাৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখক

1)মচলাযুক্ত খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব

2)আপোনাৰ আহাৰত গৰম খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত নকৰিব।

3)খালী পেটত প্ৰতিদিনে 10 টা ভিজা কিচমিচ খাব।

4)আহাৰত অত্যাধিক মিঠা সোৱাদযুক্ত খাদ্য নাৰাখিব।

এই পেষ্টেৰে গা ধুব

চন্দনকাঠৰ লেপন প্ৰয়োগ কৰক - বগা চন্দনকাঠৰ পেষ্ট এটা বনাওক আৰু ঘামৰ ঠাইত প্ৰয়োগ কৰক। আৰু 15-20 মিনিটৰ পিছত ধুই পেলাওক।

সাধাৰণ পানীৰে গা নুধুব - 20 গ্ৰাম নল প্ৰমাদি পাউডাৰ পানীত 15-20 মিনিটৰ বাবে ৰাখিব। তাৰ পিছত, ফিল্টাৰ কৰক আৰু গা ধুওক।

চিকিৎসা বিজ্ঞানে কি কয়?

হাইপাৰহিড্ৰোচিছ হৈছে এক সাধাৰণ স্থিতি য'ত এজন ব্যক্তিয়ে অত্যাধিক ঘাম ওলায় আৰু তেওঁৰ শৰীৰে তাপমাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ প্ৰয়োজনতকৈ অধিক ঘাম উলিয়াই। ঘামৰ পৰিমাণ সাধাৰণতে স্বাভাৱিকতকৈ পাঁচ গুণ বেছি হ'ব পাৰে। ৱেব এমডি-ৰ এক দক্ষতাৰে পৰ্যালোচনা কৰা প্ৰবন্ধ অনুসৰি, জনসংখ্যাৰ প্ৰায় 3% হাইপাৰহিড্ৰোচিছত ভুগি আছে। অত্যাধিক ঘাম ওলোৱা, বা হাইপাৰহিড্ৰোচিছ, থাইৰইডৰ সমস্যা, ডায়েবেটিচ বা সংক্ৰমণৰ আগতীয়া সতৰ্কবাণী হ'ব পাৰে।

ডিস্কলেইমাৰ: এই প্ৰতিবেদন কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে। ই কোনো ধৰণে কোনো ঔষধ বা চিকিৎসাৰ বিকল্প হ'ব নোৱাৰে। অধিক বিৱৰণৰ বাবে সদায়ে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব।

আমাৰ এই লেখাবোৰ ভাল লাগিলে Times Guwahati পেজটো Like  আৰু Follow কৰি দিব । যাতে দিনটোৰ ১০০ টা বাতৰি আগতিয়াকৈ পায় : Like কৰিবলৈ অনুগ্ৰহ কৰি তলত Click কৰিব www.facebook.com/Timesguwahatinews / https://twitter.com/times_guwahati