গৰ্ভৱতী মহিলাই হোলীত নিজৰ খাদ্যাভ্যাসৰ বিশেষ যত্ন লব লাগে, ভুলতেও এইবোৰ কাম নকৰিব, নহলে অসুবিধা হব পাৰে

হোলী এনে এক উৎসৱ য’ত ৰঙৰ লগতে খাদ্যৰ বিশেষ তাৎপৰ্যও আছে। ভুজিয়াৰ পৰা পাপৰলৈকে সকলো ধৰণৰ ব্যঞ্জন তৈয়াৰ কৰা হয় আৰু হোলী মিলান উদযাপনৰ সময়ত মানুহে বহুত খাই-পান কৰে, কিন্তু এই উৎসৱৰ সময়ত গৰ্ভৱতী মহিলাই যাতে তেওঁলোকৰ খাদ্যাভ্যাস নষ্ট নকৰে তাৰ বাবে  স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ প্ৰীতি পাণ্ডেই এক পৰামৰ্শ জাৰি কৰিছে।

জ্যেষ্ঠ স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ প্ৰীতি পাণ্ডেই গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে হোলীৰ বাবে বিশেষ নিৰ্দেশনা জাৰি কৰিছে, যাতে মহিলাসকলে উৎসৱৰ সময়ত খাদ্য গ্ৰহণৰ কথা পাহৰি নাযায় যাতে গৰ্ভস্থ সন্তান আৰু তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত কোনো বিৰূপ প্ৰভাৱ নপৰে।

ডাঃ প্ৰীতি পাণ্ডেৰ মতে, গৰ্ভৱতী মহিলাই হোলীত শীতল পানীয় খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে কাৰণ শীতল পানীয়ত চেনি আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ মিহলি হৈ থাকে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ লগতে সন্তানৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰতো বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

ডাঃ প্ৰীতি পাণ্ডেই কয় যে গৰ্ভৱতী মহিলাই গুজিয়া খাব নালাগে বা তেওঁলোকে এটা বা দুটা খাব পাৰে, কিন্তু তাতকৈ বেছি খাব নালাগে, কাৰণ গৰ্ভাৱস্থাত বেছিভাগ মহিলাই গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয় আৰু তেওঁলোকৰ চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। এনে পৰিস্থিতিত তেওঁলোকে অধিক মিঠাই খাই সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ সমান্তৰালকৈ তেওঁ কয় যে গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছত মহিলাসকলে পাপাদ বা আলুৰ পৰা তৈয়াৰী কোনো সামগ্ৰী খাব নালাগে, কাৰণ গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ কেৱল গৰ্ভাৱস্থাত থাকে আৰু প্ৰসৱৰ পিছত গুচি যায়, কিন্তু যদি মহিলাসকলে মিঠাই বা পাপাদ বা সকলো ধৰণৰ ব্যঞ্জন খায়, তেন্তে ই তেওঁলোকৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।

ডাঃ প্ৰীতি পাণ্ডেই কয় যে মহিলাসকলে হোলীৰ সময়ত ভাং সেৱন কৰিব নালাগে, কাৰণ যদি তেওঁলোকে ভাং গ্ৰহণ কৰে তেতিয়া ই তেওঁলোকৰ ক্ষতি কৰিব। ইয়াৰ সলনি তাই মাখন, গাখীৰ, লাচী বা আন যিকোনো ধৰণৰ ৰস খাব পাৰে।

ডাঃ প্ৰীতি পাণ্ডেই কয় যে মহিলাসকলেও ৰাসায়নিক ৰঙৰ সৈতে খেলা-ধূলা কৰাটো পৰিহাৰ কৰিব লাগে। গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে প্ৰথম, দ্বিতীয় আৰু তৃতীয় পৰ্যায়টো গুৰুত্বপূৰ্ণ, গতিকে ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থকা ৰঙৰ সৈতে খেলা-ধূলা নকৰিব। যদি আপুনি খেলিব বিচাৰে তেন্তে কেৱল বনৌষধি ৰঙৰ সৈতে খেলা।

ডাঃ প্ৰীতি পাণ্ডেয়ে কয় যে মহিলাসকলে হোলীত সময়মতে ঔষধ সেৱন কৰিব লাগে। সেউজীয়া শাক-পাচলি, ফল-মূল আৰু ৰস খাই থাকিব। লগতে জিৰণিৰ যত্ন লওক আৰু চিকিৎসকে দিয়া পৰামৰ্শ পালন কৰক। উৎসৱৰ সময়ত স্বাস্থ্যৰ লগত খেলা নকৰিব।