3 best spice drinks that can melt belly fat speedily
যদি আপোনাৰ প্ৰিয় জিন্স আপোনাৰ লগত খাপ নাখায় আৰু চাৰ্টটোৰ বুটাম লগোৱাৰ পিছতো আপুনি বাৰে বাৰে খোলা অনুভৱ কৰে, তেন্তে বুজি লওক যে আপোনাৰ মেদবহুলতা বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। লকডাউনত ঘৰৰ পৰা কাম কৰি মানুহক সৰ্বাধিক মেদবহুলতাৰ বলি হৈছে। মেদবহুলতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা নহয় তেন্তে উচ্চ ৰক্তচাপ, চেনি আৰু থাইৰয়ডৰ দৰে ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। মেদবহুলতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ডায়েট আৰু ৱৰ্কআউট নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
কিছুমান মছলাৰ ব্যৱহাৰ মেদবহুলতা নিয়ন্ত্ৰণত অতি ফলপ্ৰসূ বুলি প্ৰমাণিত হয়। পাকঘৰত উপস্থিত থকা মছলাবোৰে আমাৰ খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰাই নহয়, আমাৰ ওজন কমাবলৈও ফলপ্ৰসূ। কিছুমান মছলা পানীত উতলাই দিলে পেটৰ চৰ্বি দ্ৰুতভাৱে কমাব পাৰি।
মছলা সেৱন কৰিলে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি পায়, যিটো ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয়। প্ৰতিদিনে পুৱা খালী পেটত এই পানীয়বোৰ খালে পেটৰ চৰ্বি দ্ৰুতগতিত হ্ৰাস কৰিব পৰা যায়। যদি ৰাতিপুৱা উতলাৰ পিছত তিনিবিধ মছলা ব্যৱহাৰ কৰা হয়, তেন্তে মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায় আৰু ওজন কমি যায়।
জিৰাৰ পানীয়ে চৰ্বি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব:
পাকঘৰত উপস্থিত এনে এটা মছলা হৈছে জিৰা যিটো আমাৰ বেছিভাগ খাদ্যতে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ভাৰতীয় তৰকাৰীত ব্যৱহৃত এবিধ উপযোগী মছলা জিৰা। জীৰা পানী কম কেলৰিযুক্ত পানীয় যিয়ে হজম শক্তি বৃদ্ধি কৰে আৰু পেটৰ চৰ্বি গলিত সহায় কৰে। ই ভোক কমায় আৰু ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। জিৰাৰ পানীয়ে ওজন কমাবলৈ আচৰিত কাম কৰে। এই পানীয় বনাবলৈ এগিলাচ পানীত এচামুচ জিৰা দি ৰাতিটো ৰাখিব লাগে। এই পানীয়খিনি চেকি লৈ পিছদিনা ৰাতিপুৱা খালী পেটত খাব লাগে।
গুৰামুৰি পানী খাব লাগে:
ওজন কমাবলৈ গুৰামুৰি পানী অতি ফলপ্ৰসূ বুলি প্ৰমাণিত হয়। গুৰামুৰি পানীয়ে পেট ফুলা কমায় আৰু বদহজম দূৰ কৰে। গুৰামুৰি পানীয়ে শৰীৰক বিষমুক্ত কৰে, যিটো ওজন কমোৱাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয়। গুৰামুৰি গুটিয়ে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। গুৰামুৰি পানী বনাবলৈ এচামুচ গুৰামুৰি গুটি পানীত মিহলাই ৰাতিটো ৰাখিব লাগে। পিছদিনা ৰাতিপুৱা ফিল্টাৰ কৰি পানীখিনি খালে চৰ্বিবোৰ দ্ৰুতগতিত গলিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
আজৱাইন পানী খাব:
চৰ্বি কমোৱাত আজৱাইন পানী অতি ফলপ্ৰসূ। বিলাহীৰ গুটিয়ে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। অজৱাইনে হজম শক্তি বৃদ্ধি কৰে আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ ভালদৰে শোষণ কৰাত সহায় কৰে। আজৱাইন পানীয় বনাবলৈ এগিলাচ পানীত আজৱাইন ৰাতিটো তিয়াই থব লাগে। মিশ্ৰণটো চেকি লওক বা মাত্ৰ ভালদৰে মিহলাই পিছদিনা ৰাতিপুৱা সেৱন কৰক।
*এই লেখাত দিয়া পৰামৰ্শসমূহ সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে দিয়া হৈছে। কোনো ৰোগৰ লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব ।
আমাৰ এই লেখাবোৰ ভাল লাগিলে Times Guwahati পেজটো Like আৰু Follow কৰি দিব । যাতে দিনটোৰ ১০০ টা বাতৰি আগতিয়াকৈ পায় : Like কৰিবলৈ অনুগ্ৰহ কৰি তলত Click কৰিব www.facebook.com/Timesguwahatinews / https://twitter.com/times_guwahati
