আপুনি কিমান সময় থিয় হ'ব এখন ভৰিৰ ওপৰত ! নোৱাৰে যদি আশংকা মৃত্যুৰ

standing on one leg for 10 seconds reveals your risk of death

 এক গৱেষণাৰ পৰা জানিব পৰা গৈছে যে যিসকল লোকে ১০ ছেকেণ্ডৰ বাবে এখন ভৰিৰ ওপৰত থিয় হৈ শৰীৰক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব নোৱাৰে, তেওঁলোকৰ মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা ১০ বছৰৰ ভিতৰত দুবাৰকৈ বৃদ্ধি পায়। এই গৱেষণাৰ বিষয়ে বিতংভাৱে জনাওঁক।

প্ৰায়ে বহুতে ব্যায়াম বা যোগাসন কৰাৰ সময়ত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব নোৱাৰে। আপোনাৰ লগতো একেই কথা হয়নে? যদি হয়, তেন্তে এই খবৰটো আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ'বলৈ গৈ আছে। যদি আপুনিও এখন ভৰিৰে থিয় হ’বলৈ অসুবিধা পায়, তেন্তে ই এনে এক গুৰুতৰ সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে যিটোৰ বিষয়ে আপুনি হয়তো ভবাও নাই। 

ব্ৰিটিছ জাৰ্নেল অৱ স্প’ৰ্টছ মেডিচিনত প্ৰকাশিত এক গৱেষণাৰ মতে, যিসকল  মধ্যবয়সীয়া আৰু বৃদ্ধ লোকে ১০ ছেকেণ্ডৰ বাবে এখন ভৰিত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব নোৱাৰে, তেওঁলোকৰ মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা ১০ বছৰত প্ৰায় দুগুণে বৃদ্ধি পায়। আপুনি আপোনাৰ শৰীৰটোক কিমান ভালদৰে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ সক্ষম হৈছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিচাৰ কৰিব পাৰি। ইয়াৰ পূৰ্বে আন এক গৱেষণাত প্ৰকাশ পাইছিল যে যিসকল লোকে এখন ভৰিৰ ওপৰত থিয় হৈ শৰীৰক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব নোৱাৰে, তেওঁলোকৰ ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি। 

ইয়াৰ বাবে ব্ৰিটেইন, আমেৰিকা, অষ্ট্ৰেলিয়া, ফিনলেণ্ড আৰু ব্ৰাজিলৰ বিশেষজ্ঞসকলে ১২ বছৰ ধৰি এক অধ্যয়ন চলাইছিল, য’ত প্ৰকাশ পাইছে যে যিসকল মধ্যবয়সীয়া আৰু বৃদ্ধ লোকে ১০ ছেকেণ্ডৰ বাবে এখন ভৰিত থিয় হৈ নিজৰ শৰীৰটোক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব নোৱাৰে, তেওঁলোকৰ ১০ টা The... বছৰৰ পিছত বছৰ ধৰি মৃত্যুৰ আশংকা দুগুণ বৃদ্ধি পায়।

যিসকল লোকে এই পৰীক্ষাত ব্যৰ্থ হৈছিল, তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্য অধিক বেয়া হোৱা দেখা গৈছিল। টাইপ-২ ডায়েবেটিছৰ সমস্যাটো পৰীক্ষাত সফল হোৱাসকলতকৈ ১০ ছেকেণ্ডৰ বাবে এখন ভৰিত থিয় হ’ব নোৱাৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা গৈছিল। এনে লোকৰ ক্ষেত্ৰত মেদবহুলতা, উচ্চ ৰক্তচাপ, হৃদৰোগৰ অভিযোগো অধিক দেখা গৈছিল।

গৱেষণাৰ মুখ্য গৱেষক ডাঃ ক্লাউডিঅ’ গিল আৰাজুওৱে কয় যে মই ভাবো যে শৰীৰৰ ভাৰসাম্যহীনতা বেয়া জীৱনশৈলীৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত। অৰ্থাৎ এনে লোকে শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ বা ব্যায়াম নকৰে। বৃদ্ধসকল প্ৰায়ে পৰি যায় আৰু আঘাত পায় বা তেওঁলোকৰ হাড় ভাঙি যায়। ইয়াক সংযোগ কৰিলেও বেয়া ভাৰসাম্যতা দেখা যায়। তেওঁ কয়, মোৰ মতে, ৫১-৭৫ বছৰীয়া বৃদ্ধ লোকসকলৰ নিয়মীয়া স্বাস্থ্য পৰীক্ষাতো নিৰাপদ ভাৰসাম্য পৰীক্ষাটো অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে।

গৱেষণাই কি কয় 

৫১ৰ পৰা ৭৫ বছৰ বয়সৰ মুঠ ১৭০২ জন লোকক গৱেষণাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছিল। এই গৱেষণা ২০০৮ চনৰ পৰা ২০২০ চনলৈকে চলিছিল। প্ৰথম অৱস্থাত সকলো অংশগ্ৰহণকাৰীক কোনো ধৰণৰ সমৰ্থন নোহোৱাকৈ ১০ ছেকেণ্ডৰ বাবে এখন ভৰিৰ ওপৰত থিয় হ’বলৈ কোৱা হৈছিল। ইয়াৰ সময়ত অংশগ্ৰহণকাৰীসকলক এখন ভৰি আনখন ভৰিৰ পিছফালে ৰাখি দুয়োখন হাত কাষতে ৰাখিবলৈ কোৱা হৈছিল। তেওঁক এটা ভৰিৰে থিয় হ’বলৈ মাত্ৰ তিনিটা সুযোগ দিয়া হৈছিল। 

গৱেষণাৰ সময়ত এই পৰীক্ষাত ৫ জনৰ ভিতৰত ১ জন ব্যৰ্থ হৈছিল। পৰীক্ষাৰ পিছত পৰৱৰ্তী ১০ বছৰৰ ভিতৰত ১২৩ জন লোকৰ বিভিন্ন কাৰণত মৃত্যু হয়। মৃত্যু হোৱা লোকসকলৰ ভিতৰত এই পৰীক্ষাত উত্তীৰ্ণ হ’ব নোৱাৰা লোকৰ সংখ্যা অধিক আছিল।

গৱেষকসকলে কয় যে এই অধ্যয়নত কিছু সীমাবদ্ধতা আছে যে সকলো অংশগ্ৰহণকাৰী ব্ৰাজিলৰ, অৰ্থাৎ অধ্যয়নৰ ফলাফল অন্য জাতি আৰু দেশৰ ক্ষেত্ৰত সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰযোজ্য নহ’বও পাৰে।

আমাৰ এই লেখাবোৰ ভাল লাগিলে Times Guwahati পেজটো Like  আৰু Follow কৰি দিব । যাতে দিনটোৰ ১০০ টা বাতৰি আগতিয়াকৈ পায় : Like কৰিবলৈ অনুগ্ৰহ কৰি তলত Click কৰিব www.facebook.com/Timesguwahatinews / https://twitter.com/times_guwahati