healthy lifestyle chickpeas improve the life of men also controls cholesterol weight diabetes
চালাডেই হওক বা বিয়াৰ মেনুই হওক - সকলোতে যেন কাবুলী বুট এটা ভাল প্ৰভাৱ আছে। দৰাচলতে সাধাৰণ বুটতকৈ অলপ ডাঙৰ এই চমু বৰ সুস্বাদু আৰু লগতে পুষ্টিকৰ। কিয়নো এইবিধ বুটত বিভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। আৰু ইয়াত বহুত আঁহো আছে। ফলত এই বুট হজম আৰু পেটৰ বাবে অতি উপকাৰী। ওজন বৃদ্ধিত ভুগি থকা সকলেও কাবুলী বুট চালাড খালে উপকৃত হ’ব পাৰে। ফলত শৰীৰৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ কাবুলী বুট ওজনৰ লগত মিল খায়!
ইয়াৰ আৰু বহুতো গুণ আছে। তাৰে এটা - কাবুলী বুট পুৰুষৰ যৌন স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উপযোগী। আনকি আয়ুৰ্বেদতো ইয়াৰ উল্লেখ আছে। সুস্থ হৈ থাকিবলৈ আৰু শৰীৰৰ শক্তিৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিবলৈ কাবলি মচুৰ দৈনিক খাব লাগে। কিন্তু এই ক্ষেত্ৰত অংকুৰিত কাবুলী বুট খালে সৰ্বোত্তম ফলাফল পোৱা যাব। যৌন জীৱনতো অত্যন্ত সুখৰ কৰে। ফলত সুস্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ দৈনন্দিন খাদ্যৰ লগত কাবুলী বুট যোগ কৰিব পাৰি বুলি বুজা যায়। ইয়াৰ আন উপকাৰিতাসমূহ চাওঁ আহক।
শক্তিশালীকৰণ: আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কাবুলী বুট অতি উপযোগী। কাৰণ ইয়াত বিভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। ইয়াৰে এটা হ’ল প্ৰ’টিন। আৰু এই ধৰণৰ বুটতো প্ৰচুৰ পৰিমাণে প্ৰটিন থাকে, অৰ্থাৎ প্ৰায় ১২ৰ পৰা ১৫ গ্ৰাম। কেৱল এয়াই নহয়, ই iron and copperৰ দৰে অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টিকৰ উপাদানেৰেও সমৃদ্ধ। ফলত কাবুলী বুট মানৱ শৰীৰত শক্তি আৰু কাৰ্যক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। ইয়াত উপস্থিত থকা তামে শৰীৰত সঠিক ৰক্ত সঞ্চালন বজাই ৰাখে আৰু কাবুলী বুট খেলিলে শৰীৰত তেজৰ অভাৱ নহয়। গৰ্ভৱতী মহিলাসকলকো শৰীৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কাবুলী বুট খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে বিশেষজ্ঞসকলে।
ফাইবাৰত সমৃদ্ধ: আমি সকলোৱে জানো যে বুট খালে ওজন কমোৱাত সহায়ক হয়। ইয়াৰ ব্যতিক্ৰম হয় কাবুলী বুট। আৰু ইয়াত ইমানেই আঁহ থাকে যে ইয়াক আঁহৰ Power House বুলিও কোৱা হয়। শৰীৰলৈ শক্তিৰ যোগান কাবুলী বুট খেলি পূৰণ কৰা হয়, যাৰ দ্বাৰা পেট বহুদিন ভৰ্তি হৈ থাকে। ফলস্বৰূপে ক’ব পাৰি যে কাবুলী বুটও ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ সক্ষম। শৰীৰত Cholesterolৰ মাত্ৰা বাঢ়িলেও কাবুলী বুট খুৱা হয়। কাৰণ এই খাদ্যই Cholesterolৰ মাত্ৰালৈ ভাৰসাম্যতা আনে।
ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰক: উচ্চ ৰক্তচাপত ভুগি থকা সকল, যদি নিয়মিতভাৱে কাবালি গ্ৰাম খায়।
লে মেচৰ সুবিধা। কাৰণ কাবালি চাহত থকা পটাছিয়াম আৰু মেগনেছিয়ামে মানুহৰ শৰীৰত ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। প্ৰতিনিধিত্বমূলক চিত্ৰ
ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰকঃ যিসকল লোক উচ্চ ৰক্তচাপত ভুগি আছে, তেওঁলোকে নিয়মিতভাৱে কাবুলী বুট খালে উপকৃত হ’ব। কাৰণ কাবুলী বুটত থকা Potassium আৰু magnesium মে মানুহৰ শৰীৰত ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
সুস্থ চুলিৰ বাবেঃ কাবুলী বুট কেৱল শৰীৰক শক্তি প্ৰদান কৰাই নহয়, চুলিকো সুস্থ কৰি তোলে। দৈনন্দিন খাদ্যত থকা এই ধৰণৰ বুট চুলিৰ গুৰিবোৰ শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত চুলি সৰা সমস্যা দূৰ হয়। ই উফিৰ সমস্যাও ৰোধ কৰে।
আমাৰ এই লেখাবোৰ ভাল লাগিলে Times Guwahati পেজটো Like আৰু Follow কৰি দিব । যাতে দিনটোৰ ১০০ টা বাতৰি আগতিয়াকৈ পায় : Like কৰিবলৈ অনুগ্ৰহ কৰি তলত Click কৰিব www.facebook.com/Timesguwahatinews / https://twitter.com/times_guwahati
