Does smoking and bowel movement have an interdependent relation?
বহু চিগাৰেট প্ৰেমীয়ে দাবী কৰে যে ৰাতিপুৱা চাহ খোৱাৰ পিছত চিগাৰেট নোখোৱাকৈ বাথৰুমলৈ যোৱাটো কঠিন। সঁচাকৈয়ে তেনেকুৱাই নেকি? নে ই কেৱল অজুহাত?
চিগাৰেট ক্ষতিকাৰক বুলি জানিও আমাৰ দেশত প্ৰায় ২ কোটি ৬০ লাখ লোকে ধূমপান কৰে। ইয়াৰে প্ৰায় আঠ শতাংশ নাবালক (১৩-১৫ বছৰ)। কেৱল ধূমপানৰ বাবেই প্ৰতি বছৰে প্ৰায় ১৩.৫ লাখ লোকৰ মৃত্যু হয়। জৰ্জ বাৰ্নাৰ্ড শ্ব'ৰ শৈলীত বহু তথাকথিত শিক্ষিত আৰু বুদ্ধিমান মানুহে কৈছিল, "চিগাৰেট এৰাতো বহুত সহজ, মই কিমানবাৰ এৰিছো।"
আচলতে বহুদিন ধৰি ধূমপান কৰা প্ৰায় সকলোৰে নিকোটিনৰ ওপৰত ভয়াবহ নিৰ্ভৰশীলতা থাকে। গতিকে যেতিয়াই আপুনি ধূমপান এৰিবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়াই আপুনি নিকোটিন উইথড্ৰ’ল() চিনড্ৰমত আক্ৰান্ত হয়। বহু চিগাৰেট প্ৰেমীয়ে দাবী কৰে যে ৰাতিপুৱা চাহ খোৱাৰ পিছত চিগাৰেট নোখোৱাকৈ বাথৰুমলৈ যোৱাটো কঠিন। সঁচাকৈয়ে তেনেকুৱাই নেকি? নে ই কেৱল অজুহাত?
ক্ৰিটিকেল কেয়াৰ বিশেষজ্ঞ সৌটিক পাণ্ডাই কয় যে চিগাৰেটৰ সৈতে মলত্যাগৰ ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক আছে। এই কাৰণেই চিগাৰেট খাই ক’ম’ডলৈ যোৱাটো অভ্যাসত পৰিণত হৈ পৰে। ধঁপাতৰ আসক্তিয়ে দেহ-মনক চৌদিশে বান্ধি ৰাখে। সেইবাবেই ধূমপান প্ৰতিটো শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ লগত জড়িত হৈ পৰে।"
সাউতিকে লগতে কয় যে ধঁপাতৰ ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱৰ বিষয়ে বেছিভাগ মানুহেই সচেতন। কিন্তু নিকোটিন ত্যাগ কৰাৰ প্ৰণালী বোৰ চেষ্টা কৰাৰ পিছতো বহুতে ধূমপান এৰিব নোৱাৰে। তেওঁ কয়, ‘তেওঁলোকলৈ মোৰ পৰামৰ্শ হ’ল যেতিয়া চিগাৰেটৰ পৰা বিদায় লোৱাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব তেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰক। ইচ্ছামতে আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতে ধূমপান এৰি দিয়াটো সহজ।"
আচলতে চিগাৰেটত থকা নিকোটিন এটা অতি শক্তিশালী ঔষধ। ই আমাৰ মগজুত সহজে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। নিকোটিনে দৈনন্দিন কাম-কাজত মগজুক উদ্দীপিত কৰে। এই কাৰণেই ৰাতিপুৱা চাহ, কফি খাই চিগাৰেট খোৱাৰ পিছতহে মলত্যাগ হয়। আনকি ৰাতি শুৱাৰ আগতে চিগাৰেট নাখালে টোপনিও নাহে। এইটোও নিকোটিনৰ খেল।
নিকোটিন পেচ লগাই চিগাৰেট এৰিব পাৰি বুলি সৌটিকে কয়। নিকোটিন পেচে মলত্যাগ হ্ৰাস কৰাত, উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাত বা টোপনিৰ প্ৰৰোচনা কৰাত সহায় কৰিব। কিন্তু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে নিকোটিন পেচ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল নহয়। মাইণ্ডফুলনেছ আৰু কাউন্সেলিঙৰ সহায়ত নিকোটিন নিৰ্ভৰশীলতা দূৰ কৰাটো সম্ভৱ।
আমাৰ এই লেখাবোৰ ভাল লাগিলে Times Guwahati পেজটো Like আৰু Follow কৰি দিব । যাতে দিনটোৰ ১০০ টা বাতৰি আগতিয়াকৈ পায় : Like কৰিবলৈ অনুগ্ৰহ কৰি তলত Click কৰিব www.facebook.com/Timesguwahatinews
