বাৰ্ধক্য মানে অসুস্থতা নেকি? সেয়া নহয়, ১০০ বছৰ বয়স অতিক্ৰম কৰাৰ পিছত আমেৰিকাৰ কেলিফৰ্ণিয়াৰ বাসিন্দা টেৰেছা ম’ৰে এই কথা প্ৰমাণ কৰিলে। এই বছৰ টেৰেছাই ১০৩ বছৰ সম্পূৰ্ণ কৰিলে। কিন্তু বয়স তেওঁৰ ফিটনেছত বাধা নহয়। বৰঞ্চ ফিটনেছৰ দৌৰত তেওঁ বহু যুৱকতকৈ আগবাঢ়ি আছে।
টেৰেছাৰ বয়সত জীৱনটো তেনেকৈ উদযাপন কৰাটো সহজ নহয়। টেৰেছাই জীৱনৰ শেষলৈকে ফিট হৈ থাকিব বিচাৰে। বয়সৰ লগে লগে তেওঁ অলপ নুব হৈ পৰিছে যদিও তাৰ ফলত তেওঁৰ সুস্থ হৈ থকাৰ ক্ষেত্ৰত কোনো বাধাৰ সৃষ্টি হোৱা নাই। সপ্তাহত চাৰিদিন স্থানীয় জিমলৈ যায়। তাত বহু সময় কটাওক। ওজন তোলাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি স্কুৱেটলৈকে সকলো কৰক। বাকী সপ্তাহটো ঘৰতে ট্ৰেডমিলত খোজ কাঢ়ে। ঘৰতে ব্যায়ামৰ কিছু সঁজুলিও ৰাখিছিল। কেতিয়াবা সকলোবোৰ ব্যৱহাৰ কৰে।
টেৰেছাই কয় যে ব্যায়ামে তেওঁক সুস্থ হৈ থকাত সহায় কৰে। তেওঁৰ মতে, মাকে আৰম্ভণিৰে পৰা জিমলৈ গৈ ভাল পায়। জিমলৈ যোৱাটো তেওঁৰ দৈনন্দিন কামৰ অংশ।
কিন্তু এই বৃদ্ধাগৰাকীয়ে কেৱল শাৰীৰিক ব্যায়ামেই নহয়, সাজ-পোছাকও ভাল পায়। তাই বাহিৰলৈ ওলোৱাৰ আগতে মেকআপ কৰিবলৈ কেইবা ঘণ্টা সময় লাগে। মেকআপ কৰাৰ পিছতো সাজ-পোছাকৰ লগত মিল থকা গহনা বাছি ল’বলৈ আৰু কিছু সময় লাগে। এই বয়সতো তেওঁ অকলে চিনেমা চাবলৈ গৈছিল। তেওঁ ব্ৰীজ খেলো খেলিছিল। টেৰেছাৰ ভাষাত "বহুতে মোক সকীয়াই দিয়ে।" এই বয়সত সাৱধান হোৱা উচিত বুলি কোৱা হয়। কিন্তু মই তেনেকৈ নাভাবো। কাৰণ হৃদয়ৰ পৰা সুখী হ’লে যিকোনো বয়সতে শাৰীৰিক সমস্যা হোৱা উচিত নহয়। মই কোনো ঔষধ সেৱন নকৰো। মই ডাক্তৰৰ ওচৰলৈও নাযাওঁ। সকলো সময়তে নিজকে সুখী কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰো। মোৰ স্বাস্থ্যৰ একমাত্ৰ ৰহস্য সেইটোৱেই।''
