আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ অসুস্থ বা বিকল হৈ পৰিছে নেকি ? কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব ?

 

if you see these signs of increasing bad cholesterol in the body then be careful know symptoms and methods of treatment

শৰীৰত বেয়া কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিলে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নহয়। কলেষ্টেৰল বৃদ্ধিৰ সমস্যা কেৱল বৃদ্ধ বা মেদবহুল লোকৰেই নহয়, এতিয়া ডেকা আৰু ক্ষীণ লোকো ইয়াৰ কবলত পৰিছে। ইয়াৰ মূল কাৰণো হৈছে অনিয়মীয়া জীৱনশৈলী আৰু ধূমপান। দেহত ভাল বেয়া দুই প্ৰকাৰৰ কলেষ্টেৰল পোৱা যায়। যদি শৰীৰত বেয়া কলেষ্টেৰল বাঢ়ি যায়, তেন্তে হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত বহুতো ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

বিশেষজ্ঞসকলে কি কয়: 

ডাঃ ৰাম মনোহৰ লোহিয়া চিকিৎসা বিজ্ঞান প্ৰতিষ্ঠানৰ হৃদবিজ্ঞান বিভাগৰ মুৰব্বী ডাঃ ভুৱন চন্দ্ৰ তিৱাৰীয়ে কৈছে, কলেষ্টেৰল হৈছে মোমৰ দৰে পদাৰ্থ যিটো যকৃতত তৈয়াৰ কৰা হয়। ই শৰীৰৰ সকলো অংগতে পোৱা যায়। বেয়া কলেষ্টেৰল আমাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ধমনীত জমা হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত বহু ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। অৱশ্যে ডাঃ তিৱাৰীয়ে কয় যে যিসকলৰ কলেষ্টেৰল বাঢ়িছে, তেওঁলোকে আতংকিত নহয়। বৰঞ্চ ভাল খাদ্যৰ সৈতে প্ৰতিদিনে লঘু ব্যায়াম কৰক। সোনকালে সুস্থ হৈ উঠিব।

ধূমপান হাৰ্ট এটেকৰ এটা প্ৰধান কাৰণ: 

ডাঃ তিৱাৰীয়ে কৈছে যে ধূমপানৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰত কলেষ্টেৰল অধিক দ্ৰুতগতিত জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। লাহে লাহে ধমনীবোৰৰ ভিতৰত বেয়া কলেষ্টেৰল জমা হ’বলৈ ধৰে। যাৰ ফলত তেজৰ সোঁত কমি যায়। ইয়াৰ ফলত কলেষ্টেৰল তৰপটো ফাটি যায় আৰু তেজ জমা হ’বলৈ ধৰে, যাৰ ফলত ধমনীখন সম্পূৰ্ণ বন্ধ হৈ পৰে আৰু তেজৰ সোঁত বন্ধ হৈ পৰে। তাৰ পিছত হাৰ্ট এটেক হয়। বিশেষকৈ যুৱক-যুৱতীসকলে ধূমপানৰ পৰা একেবাৰে বিৰত থাকিব লাগে বুলি ডাঃ তিৱাৰীয়ে পৰামৰ্শ আগবঢ়াইছে।

কেনেকৈ উদ্ধাৰ কৰিব পাৰিঃ 

ড০ ভূৱন চন্দ্ৰ তিৱাৰীৰ মতে বৰ্তমান পৰিৱেশত মানুহ অধিক ব্যস্ত হৈ পৰিছে। কিন্তু সকলোৱে প্ৰতিদিনে কমেও ৪০ মিনিট নিজৰ বাবে উলিয়াব লাগিব। যোগাসন, ব্যায়াম, খোজ কঢ়া আদি কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ভাজি-ৰোষ্ট কৰা, মৰিচা-মছলা, আটা খোৱাৰ পৰা একেবাৰে বিৰত থাকক। প্ৰতিদিনে পাঁচ কিলোমিটাৰ খোজকাঢ়ি বা চাইকেল চলোৱাটোও অতি উপকাৰী।

বাদাম খালে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা কম হয়: 

বাদামত হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে সুস্থ উপাদান – মনোচেচুৰেটেড ফেটি এচিড, খনিজ পদাৰ্থ, ভিটামিন আৰু ফাইবাৰ প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, যিয়ে হৃদৰোগ যেনে উচ্চ BP ৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।ইয়াৰ ফলত বেয়া কলেষ্টেৰলৰ পৰিমাণ হ্ৰাস পায় তেজ. অৱশ্যে বাদামও অত্যধিক সেৱন কৰিব নালাগে। গৱেষকসকলে তেওঁলোকে কিমান বাদাম খায় আৰু ইয়াত ষ্ট্ৰোক আৰু হৃদৰোগৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে অনুসন্ধান কৰিছে। এই গৱেষণাৰ তথ্য প্ৰকাশ পাইছে ষ্ট্ৰ’ক অৱ দ্য আমেৰিকান ষ্ট্ৰ’ক এছ’চিয়েশ্যন নামৰ আলোচনীখনত।

এই পাঁচটা প্ৰধান লক্ষণ

বুকুৰ বিষঃ কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি হোৱাৰ বাবে বুকুৰ বিষ বৃদ্ধি হোৱাৰ সমস্যা দেখা যায়। যদি কিছুদিনৰ পিছত বুকুৰ ওচৰত বিষ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে ই কলেষ্টেৰল বৃদ্ধিৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। ৩০ বছৰ বয়সৰ পিছত কলেষ্টেৰল পৰীক্ষা কৰক।

মেদবহুলতা: অতিৰিক্ত ওজনৰ বাবে কলেষ্টেৰল হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। যদি আপোনাৰ ওজন হঠাতে বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে, তেন্তে আপুনি বিলম্ব নকৰাকৈ আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ পৰীক্ষা কৰাব লাগে।

ভৰিৰ বিষঃ কেতিয়াবা ভৰিৰ বিষ হ’লেও উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ লগতে যিকোনো কাম কৰাৰ লগে লগে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা, বমি ভাব হোৱা আৰু শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত বিষ হোৱাটোও উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ লক্ষণ।

হালধীয়া ফোহা: ছালৰ ওপৰৰ তৰপত হালধীয়া দাগ দেখা দিয়াটোও উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এনে চিন দেখিলে সজাগ থাকক।

ঘামচি ওলোৱা: সাধাৰণতে সকলোৰে ঘাম ওলায়, কিন্তু অত্যধিক ঘামচি কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি হোৱাৰ মূল লক্ষণ। গতিকে এনে হ’লে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ লগত যোগাযোগ কৰি তৎক্ষণাত তেজৰ পৰীক্ষা কৰাব লাগে।

আমাৰ এই লেখাবোৰ ভাল লাগিলে Times Guwahati পেজটো Like  আৰু Follow কৰি দিব । যাতে দিনটোৰ ১০০ টা বাতৰি আগতিয়াকৈ পায় : Like কৰিবলৈ অনুগ্ৰহ কৰি তলত Click কৰিব www.facebook.com/Timesguwahatinews / https://twitter.com/times_guwahati