নেমুৰ উপকাৰিতা জানিলে আপুনি প্ৰতিদিনে খোৱা আৰম্ভ কৰিব , আপুনি জানেনে ?

If you know the benefits of lemon , you will start eating it every day , do you know?

আজি আমি আপোনালোকৰ বাবে লৈ আহিছো নেমুৰ পানীৰ উপকাৰীতা। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, ৰাতিপুৱা খালী পেটত নেমুৰ পানী খোৱাটো শৰীৰৰ বাবে অতি ফলপ্ৰসূ। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ পাচনতন্ত্ৰই সঠিকভাৱে কাম কৰে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী কৰিব পৰা যায়।

নেমুত কি পোৱা যায়

নেমুত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন A, B আৰু C থাকে। ভিটামিন A যদি এটা অংশ হয়, তেন্তে ভিটামিন B দুভাগ আৰু ভিটামিন C তিনিটা অংশ। ইয়াত থাকে - পটাছিয়াম, আইৰণ, ছডিয়াম, মেগনেছিয়াম, কপাৰ, ফছফৰাছ আৰু ক্ল’ৰিন মৌল, প্ৰটিন, চৰ্বি আৰু কাৰ্বও পৰ্যাপ্ত পৰিমাণত থাকে। এই সকলোবোৰ উপাদান সুস্থ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী।

কি সময়ত নেমু সেৱন কৰিব লাগে

যদিও নেমুৰ পানী দিনটোত দুবাৰকৈ সেৱন কৰিব লাগিব, কিন্তু প্ৰতিদিনে পুৱা খালী পেটত সেৱন কৰিলে তাৰ পৰা বহু উপকাৰ লাভ কৰিব পাৰি।

নেমুৰ পানীৰ উপকাৰীতা

১/ ছালৰ বাবে উপকাৰী

নেমুৰ পানী সেৱন কৰিলে ছালৰ বাবে উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হয়। প্ৰতিদিনে পুৱা নেমুৰ পানীৰে ছালখন উন্নত কৰিব পাৰি। ইয়াৰ বাহিৰেও নিতৌ নেমুৰ পানী সেৱন কৰি মুখত থকা দাগবোৰ আঁতৰাই বলিৰেখাৰ পৰা মুক্তি পোৱাটোও কৰিব পাৰি।

২/ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায়ক

নেমুত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন চি পোৱা যায়। ইয়াৰ বাবে ই শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। প্ৰতিদিনে পুৱা খালী পেটত নেমুৰ পানী খালে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰি।

৩/ লিভাৰৰ বাবে উপকাৰী

নেমুৰ প্ৰাকৃতিক পৰিষ্কাৰকৰণ গুণ আছে, ইয়াৰ বাহিৰেও নেমুৰ ৰসত চাইট্ৰিক এচিড থাকে, যিয়ে এনজাইমবোৰক সঠিকভাৱে কাম কৰাত সহায় কৰে। এই কাৰণেই যে ই যকৃতত উপস্থিত বিষাক্ত উপাদানসমূহ বাহিৰলৈ উলিয়াই নিয়াৰ ক্ষেত্ৰতো সহায়ক।

৪/ সঠিক হজম শক্তি বজাই ৰখাত সহায়ক

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে নেমুৰ লগত মিহলি গৰম পানী খালে মলত্যাগ হোৱাত সহায়ক হয়। এই কাৰণে হজম ভাল হৈ থাকে। উন্নত হজম কৰিলে শৰীৰক বিষাক্ত পদাৰ্থৰ পৰা আঁতৰত ৰাখে।

৫/ ওজন কমাবলৈ সহায়ক

যদি আপুনি ওজন কমাব বিচাৰে তেন্তে নেমু লোৱাটো এটা উত্তম বিকল্প। কাৰণ গৰম  নেমুয়ে বিপাকীয় ক্ৰিয়াও বৃদ্ধি কৰে আৰু চৰ্বি হ্ৰাস দিয়ে, যিয়ে ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

আমাৰ এই লেখাবোৰ ভাল লাগিলে Times Guwahati পেজটো Like  আৰু Follow কৰি দিব । যাতে দিনটোৰ ১০০ টা বাতৰি আগতিয়াকৈ পায় : Like কৰিবলৈ অনুগ্ৰহ কৰি তলত Click কৰিব www.facebook.com/Timesguwahatinews / https://twitter.com/times_guwahati