monsoon skin care tips how to keep your skin healthy in rainy season know expert advice
অহা কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত উত্তৰ ভাৰতত বাৰিষা অহাৰ সম্ভাৱনা আছে। বৰষুণৰ পিছতে প্ৰচণ্ড গৰমৰ পৰা মানুহে কিছু সকাহ পাব। বাৰিষা বতৰত বেছিভাগ মানুহেই বিচৰণ কৰি ভাল পায়। কেতিয়াবা বতৰটো অতি সুখদায়ক হৈ পৰে আৰু মানুহে ইচ্ছা কৰিলেও বতৰ উপভোগ কৰাত নিজকে বাধা দিব নোৱাৰে। মানুহে বাৰিষা উপভোগ কৰিব বিচাৰে, কিন্তু বহু সময়ত ইয়াৰ বাবে ছালৰ সমস্যাই চৰ্চালৈ আহে। পৰিৱেশত আৰ্দ্ৰতা বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ ছালৰ সৌন্দৰ্য্যতা বজাই ৰখাটো কঠিন হৈ পৰে। বিশেষকৈ তেলীয়া আৰু সংবেদনশীল ছালৰ লোকসকলে এই বতৰত ছালৰ ভালদৰে যত্ন লোৱাটো প্ৰয়োজন।
বৰষুণত ছালৰ সন্দৰ্ভত এই সমস্যাবোৰ হ’ব পাৰে
ছালৰ বিশেষজ্ঞ ডাঃ যুগল ৰাজপুত (এম ডি)ৰ মতে, বাৰিষা সময়ত ঘামচি অধিক হয় আৰু বায়ুমণ্ডলতো আৰ্দ্ৰতা থাকে। ইয়াৰ বাবেই মানুহে ছালৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়। আৰ্দ্ৰতা আৰু ঘামচিৰ ফলত শৰীৰৰ বহু অংশত ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ, ৰিংৱৰ্ম, কাঁইটীয়া তাপ, একজিমা বা এলাৰ্জী দেখা দিয়ে। ইয়াৰ উপৰিও মুখত ব্ৰণ ওলায় আৰু চুলি সৰাও আৰম্ভ হয়। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে লেতেৰা বৰষুণৰ পানী আৰু ধূলি আৰু মাটি। সেয়েহে বাহিৰৰ পৰা অহাৰ পিছত ছালখন পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগে।
এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব যাতে ছালখন সুস্থ হৈ থাকে
ডাঃ যুগল ৰাজপুতে কৈছে যে এইবোৰ সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কিছুমান কথা চোৱা-চিতা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি বৰষুণত তিতি যায়, তেন্তে ঘৰলৈ অহাৰ পিছত যিমান পাৰি সোনকালে তিতা কাপোৰ খুলি পৰিষ্কাৰ পানীৰে গা ধুব লাগে। গা ধোৱাৰ পিছত ছালত মইশ্ব’ৰাইজাৰ নিশ্চয়কৈ লগাব লাগে। ইয়াৰ ফলত আৰ্দ্ৰতা বন্ধ হৈ পৰে । ব্ৰণৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ দিনে দুবাৰকৈ মুখ ধোৱাৰ লগতে মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ এন্টিফাংগেল ডাষ্টিং পাউদাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। শ্বেম্পুৰ পিছত কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি যাতে চুলি সৰি নাযায়।
ডায়েটৰ ছালত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পৰে
বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, ছালখন হলুদ আৰু বৰষুণত জিলিকি থাকিবলৈ প্ৰতিদিনে ৪ৰ পৰা ৫ লিটাৰ পানী খাব লাগে। ঋতু অনুসৰি ফল-মূল খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে। ফলত ভিটামিন, পুষ্টিকৰ উপাদান আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, যাৰ ফলত ছালখন উজ্জ্বল হৈ পৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও জাংক ফুড পৰিহাৰ কৰিব লাগে। বহু সময়ত জাংক ফুডত প্ৰিজাৰ্ভেটিভ ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যাৰ ফলত ব্ৰণ আৰু এলাৰ্জীৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে। যদি আপুনি ব্ৰণৰ সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে, তেন্তে আপুনি বিশেষ সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগিব।
আমাৰ এই লেখাবোৰ ভাল লাগিলে Times Guwahati পেজটো Like আৰু Follow কৰি দিব । যাতে দিনটোৰ ১০০ টা বাতৰি আগতিয়াকৈ পায় : Like কৰিবলৈ অনুগ্ৰহ কৰি তলত Click কৰিব www.facebook.com/Timesguwahatinews / https://twitter.com/times_guwahati