এজন ব্যক্তিয়ে জীৱনৰ এক তৃতীয়াংশ টোপনিতে পাৰ কৰে, জানক টোপনিৰ আচৰিত তথ্য

viral amazing facts about sleep longest period of sleep facts about dreams

আজি আমি টোপনিৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাহিৰেও টোপনিৰ বিষয়ে কিছুমান আচৰিত কথা ক’ম, যিবোৰ হয়্টো আপোনালোকে প্ৰায়েই নাজানে। মানুহে টোপনিক অতি কম গুৰুত্বসহকাৰে লৈছে যদিও টোপনিৰ লগত জড়িত এইবোৰ কথা জনাৰ পিছত ইয়াক অতি গুৰুত্বসহকাৰে ল’ব।

মানুহৰ বাবে দৈনন্দিন বহুতো কাম অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।নিজকে পৰিষ্কাৰ কৰা, শৰীৰৰ যত্ন লোৱা আৰু এনেধৰণৰ বহুতো কাম। কিন্তু তেনে এটা কাম আছে যাক বহুতে সহজভাৱে লয়, তাক গুৰুত্ব নিদিয়ে আৰু বহুতে আনকি সময়ৰ অপচয় বুলিও অনুভৱ কৰে। আমি আচলতে শুৱাৰ কথা কৈছোঁ। আপুনি নিশ্চয় বহুতে কোৱা শুনিছে যে টোপনি কমকৈ গলে আন কামৰ বাবে সময় ৰাহি হয় আৰু এজন ব্যক্তি উৎপাদনশীল হয়। কিন্তু টোপনি কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই বিষয়ে মানুহে হয়্টো ভালকৈ নাজানে। আজি টোপনিৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাহিৰেও টোপনিৰ বিষয়ে কিছুমান আচৰিত তথ্য ক’ম, যিবোৰ হয়্টো আপোনালোকে প্ৰায়েই নাজানে।

আপুনি জানি আচৰিত হ’ব যে এজন ব্যক্তিয়ে জীৱনৰ এক তৃতীয়াংশ সময় শুই থাকিয়েই অতিবাহিত কৰে।এইটো যিকোনো এজন ব্যক্তিৰ জীৱনৰ এটা ডাঙৰ অংশ যিটো তেওঁ শুই অতিবাহিত কৰি দিয়ে। কিন্তু এই টোপনি আপোনাৰ জীৱন আৰু সুস্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

২০১৭ চনৰ অক্টোবৰ মাহত কেন্টাকিৰ উইট শ্ব’ৱে ১১ দিন একেৰাহে শুই থাকি টোপনিৰ বিশ্ব অভিলেখ গঢ়িছিল। এইটো এটা অদ্ভুত বিশ্ব অভিলেখ, কিন্তু তাতোকৈ অদ্ভুত আছিল ১৮৫৯ চনত জন্মগ্ৰহণ কৰা এগৰাকী ছোৱালী যিয়ে ৯ বছৰ শুইছিল। কিন্তু বিজ্ঞানীসকলে জানিব পৰা নাছিল যে ছোৱালী গৰাকীৰ এই অৱস্থাক শুই থকা বুলি কোৱা হ’ব নে অন্য কিবা।

আপুনি হয়টো ভাবিব পাৰে যে টোপনি যোৱাটো এটা ৰোগ যিটো যথেষ্ট বিৰল। কিন্তু এনে নহয়। প্ৰায় ১৫ শতাংশ লোকে টোপনিতে খোজ কাঢ়ে। বহু সময়ত টোপনিতে খোজ কঢ়াৰ অভ্যাস কাৰোবাৰ লগত শুলেহে দেখা পোৱা যায় কিন্তু অকলে শুই থকা সেইসকল লোকৰ বিষয়ে জনা নাযায়।

সপোনবোৰ প্ৰায় সকলোৰে মাজলৈ আহে। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে আপুনি ৰং নহয়, ক’লা-বগা সপোন হে দেখিবলৈ পায়। ১১ শতাংশ লোকৰ কেৱল ক’লা-বগা সপোনহে দেখা যায়।

বেছিভাগ মানুহেই টোপনিৰ পৰা সাৰ পোৱাৰ ৫ মিনিটৰ ভিতৰতে প্ৰায় ৫০% সপোন পাহৰি যায়। অৰ্থাৎ সাৰ পোৱাৰ লগে লগে যদি আপুনি আপোনাৰ সপোনবোৰ লিখি থৈ যায় বা কাৰোবাৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰে, তেতিয়া আপুনি সেইবোৰ মনত পেলাব পাৰে।

এই কথা শুনি আপুনি হয়তো আচৰিত হ’ব, কিন্তু এটা কথা সঁচা যে টোপনিয়ে ওজন কমোৱাত সহায় কৰে। যদি আপুনি ভালদৰে শুই থাকে তেন্তে শুই থাকিলে আপোনাৰ ভোক ৪৫ শতাংশ হ্ৰাস পাব আৰু আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণত থাকিব।

আমাৰ এই লেখাবোৰ ভাল লাগিলে Times Guwahati পেজটো Like  আৰু Follow কৰি দিব । যাতে দিনটোৰ ১০০ টা বাতৰি আগতিয়াকৈ পায় : Like কৰিবলৈ অনুগ্ৰহ কৰি তলত Click কৰিব www.facebook.com/Timesguwahatinews / https://twitter.com/times_guwahati