প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ বাবে স্বাভাৱিক স্পন্দনৰ হাৰ কিমান?
স্পন্দনৰ হাৰ হৈছে মানুহৰ হৃদস্পন্দনৰ হাৰৰ জোখ: বিভিন্ন বয়সৰ লোকৰ মতে স্বাভাৱিক স্পন্দনৰ হাৰৰ পৰিসৰ বেলেগ বেলেগ ।
স্পন্দনৰ হাৰৰ অৰ্থ হৈছে এক মিনিটৰ সময়ত হৃদস্পন্দনৰ হাৰ বা হৃদস্পন্দনৰ সংখ্যা। বিভিন্ন পৰিস্থিতিত সকলোৰে স্পন্দনৰ হাৰ পৃথক। হৃদযন্ত্ৰই ধমনীবোৰৰ ভিতৰত তেজ প্ৰেৰণ কৰে আৰু ধমনীবোৰ সম্প্ৰসাৰিত হয় যাৰ পিছত শৰীৰৰ ভিতৰত তেজৰ প্ৰবাহৰ সৈতে সংকুচিত হয়। স্নায়ু্ৰ হাৰ পৰীক্ষা কৰাটোৱে স্পন্দন আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দৰ শক্তিও বিচাৰি উলিয়াব পাৰে। সাধাৰণতে যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে শাৰীৰিকভাৱে কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰে বা ব্যায়াম কৰে তেতিয়া স্পন্দনৰ হাৰ বৃদ্ধি হয় কিয়নো ব্যায়াম কৰোঁতে শৰীৰক অধিক পৰিমাণৰ অক্সিজেন সমৃদ্ধ তেজৰ প্ৰয়োজন হয়। অন্যথা, যেতিয়া শৰীৰ টো বিশ্ৰামত থাকে, স্নায়ুৰ হাৰ স্বাভাৱিক হৈ থাকে।
আপোনাৰ হৃদস্পন্দনৰ হাৰৰ জ্ঞান প্ৰাপ্ত কৰিলে আপোনাৰ ব্যায়াম কাৰ্যসূচীৰ মূল্যাঙ্কন প্ৰক্ৰিয়াত আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে। স্নায়ুৰ হাৰৰ ভাল ৰেকৰ্ড নিয়মীয়াকৈ ৰাখিলে আপোনাক আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকক উন্নত চিকিৎসাৰ বিষয়ে ধাৰণা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। স্নায়ুৰ হাৰ প্ৰায়ে শৰীৰে মোকাবিলা কৰা পৰিস্থিতি আৰু কাৰ্যকলাপ অনুসৰি আৰু আনকি মানসিক অৱস্থাৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে সলনি হৈ থাকে। স্নায়ুৰ হাৰ প্ৰায়ে ইন্দ্ৰিয়ৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হয় কিয়নো ই আৱেগ, ৰোগ আৰু আঘাতৰ সৈতে সলনি হয়।
সঠিক স্নায়ুৰ হাৰ বিচাৰি উলিওৱাৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ সময় প্ৰায়ে যিকোনো বস্তু খোৱাৰ আগতে সাৰ পোৱাৰ ঠিক পিছতে বা ৰাতিপুৱাৰ সময় হিচাপে পৰামৰ্শ দিয়া হয়। প্ৰাপ্তবয়স্ক সকলৰ বাবে স্বাভাৱিক স্পন্দনৰ হাৰ: 18 বছৰ বা তাতকৈ অধিক বয়সৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক সকলে তেওঁলোকৰ স্পন্দনৰ হাৰৰ সৈতে যথেষ্ট পৰিৱৰ্তনৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে কিয়নো তেওঁলোকৰ জীৱন বিভিন্ন মানসিক আৰু শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ দ্বাৰা আৱৰি থাকে। এজন স্বাস্থ্যৱান প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে স্বাভাৱিক স্পন্দনৰ হাৰ প্ৰতি মিনিটত 60 ৰ পৰা 100 বীটলৈকে হ'ব পাৰে ।
মহিলাসকলৰ বাবে স্পন্দনৰ হাৰ সাধাৰণতে, 12 বছৰ আৰু 12 বছৰতকৈ অধিক বয়সৰ মহিলাৰ বেছিভাগ পুৰুষতকৈ দ্ৰুত স্পন্দনৰ হাৰ থাকে। 6-15 বছৰ বয়সৰ শিশুৰ স্পন্দনৰ হাৰ প্ৰাপ্তবয়স্কতকৈ অধিক যেন লাগে কিয়নো শিশুৱে প্ৰায়ে আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত ব্যৰ্থ হয়। শিশুৰ স্বাভাৱিক স্পন্দনৰ হাৰ হৈছে প্ৰতি মিনিটত 70 ৰ পৰা 100 বিট। দৌৰবিদ আৰু অন্যান্য খেলুৱৈসকলে হৃদস্পন্দনৰ হাৰৰ সৈতে কোনো সমস্যাৰ সন্মুখীন নহয় কিয়নো তেওঁলোকৰ প্ৰতি মিনিটত ৪০ টা স্পন্দন হাৰ থাকিব পাৰে।
